Kesehatan Gigi

 

Menjaga kesehatan gigi dan mulut memang wajib dilakukan agar merasa nyaman ketika hendak berbicara maupun mengunyah makanan, meskipun begitu biasanya hal ini dianggap remeh oleh sebagian orang, akan tetapi kesehatan gigi dan mulut tetap harus dijaga karena mulut digunakan untuk mengkonsumsi makanan dan juga sarana berkomunikasi. Pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut sangat penting dilakukan khususnya untuk masyarakat yang sering beraktivitas dengan banyak orang, apabila mulut tidak sehat, tentu orang yang berada di sekitar menjadi tidak nyaman.

Aspek pemeliharaan kesehatan gigi dapat dinilai dari:

1. menyikat gigi

Menyikat gigi adalah tindakan untuk membersihkan gigi dan mulut dari sisa makanan dan debris yang bertujuan untuk mencegah terjadinya penyakit pada jaringan keras maupun jaringan lunak di mulut .

Cara menyikat gigi yang baik dan benar

•  Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi
• Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti  mencungkil)
• Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawa
• Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan   dalam dan luar gigi dengan cara tersebut
• Sikat permukaan kunyah gigi dari arah belakang ke depan

Waktu menyikat gigi

Waktu menyikat gigi yang benar adalah minimal dua kali sehari pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, saat makan siang jika tidak sempat menyikat gigi, dianjurkan untuk berkumur-kumur dengan air sesudah makan, sehingga sisa makanan tidak tertinggal disela-sela gigi, kemudian menjadi plak yang dapat menyebabkan lubang pada gigi dan penumpukan karang gigi. Selain waktu mengurangi mengonsumsi makanan yang manis dan mudah melekat dan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan air seperti buah dan sayuran dapat menjaga kesehatan gigi 

  Periode penggantian sikat gigi

Sikat gigi adalah alat yang digunakan untuk membersihkan gigi yang berbentuk sikat kecil dengan pegangan.sikat gigi banyak jenisnya, dari yang bulunya halus sampai kasar, bentuknya kecil sampai besar, dan berbagai desain pegangan. Apabila bulu sikat sudah mekar atau rusak ataupun sikat gigi sudah digunakan selama tiga bulan, maka sikat gigi tersebut akan kehilangan kemampuannya untuk membersihkan gigi dengan baik. Sebaiknya mengganti sikat gigi apabila salah satu diantara dua hal tersebut terjadi. Apabila bulu sikat sudah rusak sebelum tiga bulan,  bisa jadi hal itu merupakan tanda kalau anda menyikat gigi terlalu keras. Selain itu, pergantian sikat gigi juga diperlukan setelah menderita sakit, karena sikat gigi dapat menjadi tempat menempelnya kuman penyakit dan menyebabkan infeksi lagi.

 Peralatan dan bahan menyikat gigi

• sikat gigi
• pasta gigi
• cermin
• gelas

Makanan yang menyehatkan gigi

Sayur-sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral serta serat mutlak harus ada pada menu makanan sehari-hari, selain tentunya asupan karbohidrat dari makanan pokok dan protein dari lauk-pauk, susu juga dianjurkan untuk dikonsumsi untuk melengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh, dalam jangka panjang, kekurangan nutrisi bisa menyebabkan penyakit periodontal yang bisa mengakibatkan gigi terlepas karena kehilangan dukungan dari jaringan dibawahnya. Berbagai masalah nutrisi juga akan terlihat di rongga mulut terlebih dahulu sebelum terlihat di bagian tubuh yang lain, hal ini dikarenakan pergantian rutin antara sel lama dengan sel baru yang melapisi rongga mulut terjadi cukup cepat yaitu sekitar 3 sampai 7 hari. Konsumsi buah dan sayuran segar yang kaya akan vitamin, mineral, serat dan air dapat melancarkan pembersihan sendiri pada gigi, sehingga luas permukaan plak dapat dikurangi dan pada akhirnya karies gigi dapat dicegah. Buah-buahan segar seperti apel, bengkoang, pear, semangka serta sayuran seperti caisim, wortel dan lain-lain dapat merangsang fungsi pengunyahan dan meningkatkan sekresi air ludah. Armin, Marthaler dan Brayan Wade menyatakan adanya efek positif konsumsi buah-buahan segar terhadap efek pembersihan gig

Makanan yang merusak gigi

Makanan yang manis dan lengket akan menempel lebih lama di permukaan gigi dan tentunya lebih lama pula gigi akan terpapar oleh asam, selain makanan manis, sebaiknya hindari juga minuman manis seperti sirup, teh manis atau minuman bersoda, karena minuman ini mengandung kadar gula yang cukup tinggi, setelah makan atau minum sebaiknya berkumur dengan air dan tunggu kira-kira 1 jam agar kadar asam berkurang dan gigi kembali kuat setelah itu sikat gigi.

 

Akibat tidak menyikat gigi

• bau mulut
• gigi berlubang
• gingivitis
• periodontitis

Frekuensi pemeriksaan kesehatan gigi

    Tujuan utama pergi kedokter gigi setiap enam bulan sekali adalah sebagai tindakan pencegahan. Mencegah kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kelainan- kelainan lain yang beresiko bagi kesehatan gigi dan mulut. Setiap kunjungan rutin, dokter gigi akan memeriksa semua gigi, kondisi gusi dan rongga mulut untuk mencari tanda-tanda penyakit atau masalah lain, tujuannya adalah untuk memelihara kesehatan rongga mulut dan mencegah masalah yang mungkin ada agar tidak bertambah parah dengan cara merawatnya sesegera mungkin.

    Control gigi setiap enam bulan dilakukan meskipun tidak ada keluhan. Hal ini dilakukan untuk memeriksa apakah terdapat gigi lain yang berlubang selain yang telah ditambal, sehingga dapat dilakukan perawatan sedini mungkin. Selain itu juga untuk melihat, apakah telah terdapat kembali karang gigi dan kelainan-kelainan lainnya yang mungkin ada.